L’efecte curatiu de l’aire que respirem.
La meva professora de ioga, a la que vosaltres ja coneixereu perquè em refereixo a ella molts cops, em va donar una vegada un consell molt útil: el de saber respirar.
Ella és una dona d’aquelles que es fan mirar, pel seu tipus esbelt, que es fan escoltar per la saviesa que transmet, i que es fa admirar per la aplicació a la seva vida dels mateixos consells que dóna.
Un cop que jo estava molt angoixada per circumstàncies laborals, em va dir que fos allà on fos, agafés aire lentament pel nas, omplís del tot els pulmons, tanqués el diafragma ( el que fa relaxar la musculatura del pit), i deixés anar més lentament encara l’aire encaixat juntament amb tots els pensaments tòxics que tenia al cap. Ho vaig provar, i efectivament, després de practicar aquesta filosofia tantes vegades, puc assegurar que l’aire té aquest efecte relaxant.
Un altre vegada, a peu pel Pirineu, ja no podia amb la meva ànima. Em vaig parar, vaig mirar la bellesa del paissatge, i vaig repetir aquesta respiració tonificant. Em vaig refer, vaig pensar en la sort que tenia d’estar en aquell lloc, i em vaig animar a continuar. L’aire és l’energia de les cèl.lules.
La meva llevadora de capçalera em va ensenyar a respirar quan esperava el meu primer fill. Fins aquell moment ningú m’ho havia explicat mai, però vaig pensar que aquell sistema era només útil pel moment del part. Més endavant, a les classes de ioga vaig aprendre que és un sistema natural de vida, i que hauria de ser un aprenentatge bàsic en la pràctica de tota gimnàstica, de tots els esports, i de totes les teràpies.
Avui encara, passejant per les vinyes del Penedés,després d’una sobretaula i de donar voltes i voltes a la crisi, davant d’aquell magnífic paissatge, m’he parat un moment de la excursió, he agafat aire fent una respiració creativa , he fet parar al grup que ens acompanyava i he exclamat que l’observació de tanta bellesa ja ens hauria d’alimentar bona part de la setmana. Tothom ha rigut…només la meva professora de ioga m’ha dedicat un somriure de complicitat.
