La dieta DETOX.
Passades les festes de Nadal, em vaig apuntar al programa de
desintoxicació per aigua que proposa la casa Font Vella. No requereix cap
pagament, ni tan sols beure aigua de la seva marca, i el seguiment és per
Internet.
Hi ha altres sistemes que et proposen un benestar associat a la
desintoxicació del cos amb el consum de líquids depuratius, per exemple de la
casa Bimanán. Però té un cost excessiu, pel que t’ofereixen, i en el fons es
tracta del mateix principi.
El pla Detox es basa en tres principis molt fàcils i assenyats: el
primer és beure una quantitat d’aigua al llarg del dia, en petits glops, que
ajuda a depurar de l’organisme les toxines, a través de la orina. El segon
principi és una alimentació equilibrada en base a la dieta mediterrània, de
fruites, verdures, cereals, llegums, peix blau, iogurts, fibres i una mica
d’ous i carns blanques. El tercer principi és una activitat física moderada,
aconsellen caminar mitja hora cada dia. I amb aquests tres principis, us puc
assegurar que funciona allò que prometen: una desintoxicació del metabolisme en
benefici d’una millor salut i lleugeresa vital.
Ja havía llegit en un National Geographic els secrets de la longevitat.
Es va fer un seguiment de persones que havíen superat els cent anys de vida amb
bon estat de salut. L’estudi concloïa en què es repetien tres condicions: la
dieta mediterrània, un moderat exercici físic i unes sanes relacions socials.
Jo m’he aplicat el pla Detox tal com m’aconsellen: vuit gots d’aigua al
dia, i me’ls bec amb els trucs que em donen: un got abans d’esmorzar, una
ampolla al costat del telèfon, un got abans de dinar, un a mitja tarda, i abans de sopar. Naturalment
consumeixo aigua de cisterna, encara més pura i més depurativa, i hem
canviat els hàbits alimentàris amb més
verdures i menys proteïnes, que per la nostra edat ja ens va bé.
Els resultats d’aquest autoexperiment són molt ràpids i positius: menys
esgotament físic, més regularitat intestinal, menys inflament abdominal, i una
pell més neta i llisa. A part, el fet d’haver de caminar, m’ha permés obrir una
mica més el meu univers social, he prescindit del cotxe, i ara em relaciono més
amb gent que camina per anar a la feina. Els beneficis també afecten a la
família: a la nevera només hi ha aliments positius, i ells també s’han enganxat
per força a l’estil vitalista.
No és un programa per a 45 dies, com m’havia subscrit, sinó que penso
continuar millorant i polint en els beneficis. Si voleu més informació: http://www.planfontvelladetox.com